怎么样提高自己的情商

来源:百度问答 责任编辑:李利平
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怎么样提高自己的情商(图2)


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怎么样提高自己的情商(图12)

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解决方案1:

情商高不是喜怒不形于色,而是通过对他人情绪的感知,对自己情绪的控制,给别人想要的回应,学会运用情绪,通过恰到好处的行为,达到自己的目的,所谓价值最大化。

解决方案2:

现在很多人都感到家庭、朋友、同事、夫妻……的关系不够融洽,爱自己的人越来越少,世界越来越冷漠。其实这与我们的情商有极其密不可分的关系。也就是我们的情商出现的较大的缺失或漏洞。 情商包含处理人际关系能力 环境适应能力 自我感情控制能力 收获成功其实并不是单纯的工作能力与经验 还需要对自我的感情控制与调节 如何去换位思考 其实你不必把情商考虑太过复杂 没有必要刻意的去提升幽默感,话别说太满,人别熟太快。 别人自嘲可以,但你千万别附和。 不要把别人想得太坏,也不要把别人想得太好,都是凡人。 可以嘲笑你的朋友,但不能嘲笑他喜欢的东西。

解决方案3:

情商(EQ)又称情绪智力,是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。以往认为,一个人能否在一生中取得成就,智力水平是第一重要的,即智商越高,取得成就的可能性就越大。但现在心理学家们普遍认为,情商水平的高低对一个人能否取得成功也有着重大的影响作用,有时其作用甚至要超过智力水平。那么,到底什么是情商呢? 美国心理学家认为,情商包括以下几个方面的内容:一是认识自身的情绪。因为只有认识自己,才能成为自己生活的主宰。二是能妥善管理自己的情绪。即能调控自己;三是自我激励,它能够使人走出生命中的低潮,重新出发。四是认知他人的情绪。这是与他人正常交往,实现顺利沟通的基础;五是人际关系的管理。即领导和管理能力。 我们无法预定智商,却可以提高情商,一个杰出的人未必有着高智商,却一定有着高情商。提高情商其实有着简而易行的方法,你需要的就是坚持。 1、学会划定恰当的心理界限,这对每个人都有好处。 你也许自认为与他人界限不明是一件好事,这样一来大家能随心所欲地相处,而且相互之间也不用激烈地讨价还价。这听起来似乎有点道理,但它的不利之处在于,别人经常伤害了你的感情而你却不自知。 其实仔细观察周遭你不难发现,界限能力差的人易于患上病态恐惧症,他们不会与与侵犯者对抗,而更愿意向第三者倾诉。如果我们是那个侵犯了别人心理界限的人,发现事实的真相后,我们会感觉自己是个冷血的大笨蛋。同时我们也会感到受伤害,因为我们既为自己的过错而自责,又对一个第三者卷进来对我们评头论足而感到愤慨。 界限清晰对大家都有好处。你必须明白什么是别人可以和不可以对你做的。当别人侵犯了你的心理界限,告诉他,以求得改正。如果总是划不清心理界限,那么你就需要提高自己的认知水平。

解决方案4:

控制自己的情绪
控制情绪是提高情商的必修课。在日常的生活中一定要学会控制自己的情绪,不急躁,不突然生脾气。
保持处世的原则
做事的原则对于提高情商是很重要的。如果没有原则就会人云亦云,所以一定要坚定自己的做事准则。
拥有积极的心态
积极的心态对于情商来说是硬性条件。情商高的人在生活中都是非常积极的,不会因为困难就去抱怨。

解决方案5:

 1、学会划定恰当的心理界限,这对每个人都有好处。
  你也许自认为与他人界限不明是一件好事,这样一来大家能随心所欲地相处,而且相互之间也不用激烈地讨价还价。这听起来似乎有点道理,但它的不利之处在于,别人经常伤害了你的感情而你却不自知。
  其实仔细观察周遭你不难发现,界限能力差的人易于患上病态恐惧症,他们不会与侵犯者对抗,而更愿意向第三者倾诉。如果我们是那个侵犯了别人心理界限的人,发现事实的真相后,我们会感觉自己是个冷血的大笨蛋。同时我们也会感到受伤害,因为我们既为自己的过错而自责,又对一个第三者卷进来对我们评头论足而感到愤慨。
  界限清晰对大家都有好处。你必须明白什么是别人可以和不可以对你做的。当别人侵犯了你的心理界限,告诉他,以求得改正。如果总是划不清心理界限,那么你就需要提高自己的认知水平。
  2、找一个适合自己的方法,在感觉快要失去理智时使自己平静下来,从而使血液留在大脑里,做出理智的行动。
  美国人曾开玩笑地说:当遇到事情时,理智的孩子让血液进入大脑,能聪明地思考问题;野蛮的孩子让血液进入四肢,大脑空虚,疯狂冲动。
  是的,当血液充满大脑的,你头脑清醒,举止得当,反之,当血液都流向你的四肢和舌头的时候,你就会做蠢事,冲动暴躁,口不择言。
  事实上,科学实验证明,当我们在压力之下变得过度紧张时,血液的确会离开大脑皮层,于是我们就会举止失常。此时,大脑中动物的本性起了主导作用,使我们像最原始的动物那样行事。要知道,在文明社会中,表现得像个原始动物会带来大麻烦。
  控制情绪爆发有很多策略,其中一个方法就是注意你的心律,它是衡量情绪的精确尺子。当你的心跳快至每分钟100次以上时,整顿一下情绪至关重要。在这种速率下,身体分泌出比平时多得多的肾上腺素。我们会失去理智,变成好斗的蟋蟀。

如何做才能提高自己的情商

答:一、真正的高情商,简而言之,应该具备以下四项基本条件: 1. 具有正确解读他人情绪和意图的能力, 2. 具有有效掌控自身情绪的能力(能够表达积极情绪,不容易产生消极情绪,能够掌控已产生的消极情绪,选择合适的方式和场合来表达), 3. 具有...

怎么样提高自己的情商?

答:提高情商首先要提高智商,智商高了情商也就高了。如果智商不高的话,其实他是不可能搞的,但是有的人天生情商高,那是因为遗传,或者是因为他比较善于动脑,总是都跟智商脱不了关系,总之你记住一句话,智商高了情商就高。

作为一个情商很低的男生,如何提高自己的情商

答:真正优雅成熟的男人,不仅要有智商,更得有情商。情商(EQ)又称情绪智力,它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。虽然我们无法预定智商,却可以提高情商,提高情商的办法其实简单易行,我们真正需要的就是坚持,坚持,再坚持...

如何提高情商,提高情商的8种方法

答:一.处理自己消极情绪的能力 恐怕这是情商管理最重要的一点:如何有效的管理我们的负面情绪,使其不会影响到我们的正常生活和判断。要想改变我们对于一件事的情绪,首先要改变我们对于这件事的认知方式。 二.面对压力时,冷静对待的能力 几乎人人...

怎样可以提升一个人的情商

答:所谓情商是指一个人感受、理解、控制、运用和表达自己及他人情感的能力。情商并不是一种抽象的理论,也不仅仅是一种品质。它包括: 1、认识自身情绪的能力。戈尔曼认为,认识自身情绪是情商的基础,这种随时认知感觉的能力,对了解自己非常重要...

如何快速提高情商?怎样提高自己的情商

答:1、和周围的人保持适当的心理界限 你也许会认为与他人界限不明是一件好事,这样一来大家能比较轻松地相处,而不用在意太多的界限规则。界限不清晰确实有它的方便之处,但它的危害也是很大。在这种情况下,别人会很容易伤害你的感情。而他们却毫...

如何提高自己的情商?

答:提高情商的关键:少讲道理,多谈感受 简单说,高情商的人对人的情绪感受有准确敏锐的感知,并在这种感知的基础上发展出了一系列应付办法,导致在人际关系处理上比较有分寸,让人觉得恰当舒服。 过度的讲道理之所以让人觉得情商低,是因为只讲道...

如何提高自己的情商,让自己不再受感情的伤害

答:处理自己消极情绪的能力 恐怕这是情商管理最重要的一点:如何有效的管理我们的负面情绪,使其不会影响到我们的正常生活和判断。要想改变我们对于一件事的情绪,首先要改变我们对于这件事的认知方式。 面对压力时,冷静对待的能力 几乎人人都经历...

如何跟人相处,提高自己的情商

答:您好!希望下面的信息对您有所帮助。 什么是情商?如何提高情商? 情商(EQ)又称情绪智力,是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。以往认为,一个人能否在一生中取得成就...

怎样提高自己的情商,学会和女孩聊天交友?

答:呵呵,跟我初中时一个样,刚开始时和女孩子聊个天也比较胆怯,更别说追求女孩子了,和男生也没几句话聊的。。后来,渐渐的发觉其实交朋友是跟放不放得开自己有关,心里有一种自卑或腼腆在作祟而导致自己的人际关系不好,首先第一步就是外表打扮...

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