感觉自己有时候特别没有安全感怎么办?

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感觉自己有时候特别没有安全感怎么办?(图4)


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感觉自己有时候特别没有安全感怎么办?(图16)


感觉自己有时候特别没有安全感怎么办?(图23)


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解决方案1:

1、缺乏安全感的人往往对自己没有什么自信,可以从社交上的改变逐步增强自己的自信心,这样没有安全感的感觉就会消散。
2、另外还有一种疗法就是面对疗法,比如,有的人很怕黑夜,所以在一些特殊的服务机构里面专门营造这样的环境,只要患者克服了这个问题,心理上一切就没有问题了。
3、还有就是缺乏安全感是狠正常的现象,一般出现在女性的身上比较多,所以只要不影响到生活不用太刻意关注。
4、最后我想说的是,有的人缺乏安全感自己养几个宠物会缓解这样的状况,不妨可以试试。

解决方案2:

感觉没有安全感可以试试以下的方法来缓解:
1、学着和家人朋友同事交往交流沟通,毕竟人是社会中的人,需要有群体的生活来及时缓解压力和紧张情绪。
2、多读书多充实自己,提升自己的内涵和底气。
3、 找一个能给你安全感的对象。让他来保护你,给你美好的感情。
4、不要把他人对你的想法看得太重。要学会自己肯定自己。
5、给自己独处的时间。可以在这个时间段内做一些自己喜欢的事,或者剖析一下自己的内心,久而久之,当你开始享受这独处的时光后,也就会发现生活的乐趣了。
6、懂得知足。我们没有办法达到一个一直有安全感的状态,因为我们周围的一切都是在改变的。
有的时候连自己都没办法给自己想要的,又怎么能保证另一个人一定会给我们呢?所以,大家还是要珍惜自己现在所拥有的一切,懂得知足,享受即便没有安全感的美好。
7、不要让自己左右矛盾。在做决定的时候果断一点。毕竟身在矛盾之中,才是不安的根源,别让自己那么为难,才是保证安全感的最佳方法。
觉得自己没什么安全感,不必大惊小怪,这很正常。只要你如果够坚强,够独立,够勇敢,那么面对任何事情都能知足解决的办法,也就不会畏惧。安全感是牢牢掌握在自己手中的!

解决方案3:

怕吃亏,逃避现实,依赖性强,又不肯接受现实的人一辈子都不会有安全感。缺乏安全感的人就是承受不了现实和每一个选择的后果,而不缺安全感的人面对现实,也许会产生恐惧,但是不会怂,该发生的还是会发生,坦然面对。
至于造成没有安全感的原因,大概是因为自己没有能力改变现状也不去动脑筋找突破口同时又把希望放在别人身上吧。同时,也说明这个人不够傲气。
用一种极度傲慢的心态活着,因此不需要什么安全感。自己可以做的自己去做,有什么事情自己做不了的?努力点都可以,即使在社会底层都有上升的机会。只要不把希望放在别人的身上,你这种感觉就会消失了。

解决方案4:

人本主义心理学家马斯洛著名的需求层次理论提出:除了空气、水、食物等基础的生理需要被满足后、第二层次便是安全的需要,安全感是决定心理健康最重要的因素。
一个缺乏安全感的人来说,更容易感到孤独、自卑(或自负)、偏执和敌对情绪,对生活满意度低,并长期与焦虑恐惧相伴。
所以经常没有安全感的人可以尝试以下几种办法建立自信:
1、如果必须爱一个人,先好好爱自己
因为缺乏安全感,而感到不自信,时常否定自己,并太在意别人的眼光和评价。这个时候,你能做就是“学会接受自己,无条件接纳自己”。
2、建立起自己的社交圈,并注意挑选朋友
建立自己的社交圈,尽可能多的交朋友,但要注意挑选。如果总有那么几个朋友很挑剔,每天批评你的发型难堪,穿衣服不够时髦。
那么你应该降低标准,寻找一些善于夸奖和鼓励别人的做朋友,同时你也应该学会夸奖别人,这样的友谊才能相互传递正能量,把你从消极的氛围中拉出来。
3、本来就不拥有什么,失去也没什么大不了的
缺乏安全感其实是种放大心理,把自己的负担放大,把后果的痛苦放大,所以没有安全感的人最容易患得患失。学学古人的豁达“得之我幸,不得我命”,为珍惜的人或事物付出过努力,即使失去后,也不应该再有遗憾。
4、做做运动,或者练习说“我可以试试”
通过运动舒缓焦虑不安的情绪,运动是天然的镇静剂,是最能减缓负面情绪的。心身是相互作用的,当身体状况、生活方式有所改变之后,自然能够带来积极的心理变化。

解决方案5:

当感觉自己没有安全感的时候有以下做法:
1、 建议缓解心理压力,积极乐观面对生活,增强自控能力,并且进行心理疏导,可以有所好转。
最好的办法是找一个能给你安全感的对象。还有就是建立一份不依赖人的属于自己的安全感。这需要你去完善自己的内心,充实生活。有一句话说:不是别人不在意你,只是你把他人的在意看得太重。
2、建立起很强的责任感
对自己处理的事情能够有很强的责任心,不但要对自己的事情有责任心,还要对自己周围的人有责任心,不是一个整天嬉皮笑脸无忧无虑的快乐神仙。
3、有一个相对稳定的工作生活环境
女性对家的认知感比男性强很多,简单说就是如果女性有一个安定的属于她自己的窝,一年一次或更频繁的搬家、跳槽那就很难给自己的心爱的人以安全感!吃了上顿没下顿的日子谁也没有安全感的。

感觉自己有时候特别没有安全感怎么办?

答:感觉没有安全感可以试试以下的方法来缓解: 1、学着和家人朋友同事交往交流沟通,毕竟人是社会中的人,需要有群体的生活来及时缓解压力和紧张情绪。 2、多读书多充实自己,提升自己的内涵和底气。 3、 找一个能给你安全感的对象。让他来保护你,...

我感觉自己缺爱没有安全感怎么办?

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