易胖体质没时间运动不吃药物怎样迅速减重

来源:360问答 责任编辑:王亮
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解决方案1:

一点时间都没有么?

如果使这样的话没有迅速减重的途径(科学,不伤身体的)

如果想减脂,那就控制饮食吧,少油少盐,垃圾食品不要多吃。

控制糖的摄入,多吃点含有膳食纤维的食物,水果蔬菜多吃,水果吃含糖量少的。

尽量多走走,比如坐电梯可以改成走楼梯(我想这样的时间还是有的吧)等。

我是那种易胖体质,肉比较松没什么肌肉,如何在短...

答:其实说实话 我总结初了减肥最重要的原则 1)吃的东西热量要小 2)每天都运动 跟你说下我减肥时的运动量吧: 原地起跳(双脚离地)5000下,直拳摆拳组合拳膝法肘法各一百下,一个小时多一点完成。 每次运动完,我浑身是汗珠,呵呵,mm你可以想象...

如果长期不运动,对身体有什么不好?

答:,春、秋季流感一来,自己首当其冲,难逃“流”运。...长时间不运动你的肌肉就会松弛!这样你就没有力气!...

易胖体质该如何减肥、我是上班族根本就没有时间运...

答:意见建议: 这个情况可以在家休息时进行甩退和胳膊的运动。必须坚持的。这样才能慢慢保持体重的标准。

易胖体质该如何减肥、我是上班族根本就没有时间运...

答:病情分析: 减肥的最好方法是少吃多活动,控制自己的饮食 ,但是需 要保证基本的需要, 意见建议: 多参加锻炼,尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持,多喝水,多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物

掉发用什么可以止住?

答:掉发基本就是你的毛囊不健康才这样的。因为头发是长在头皮 里, 自然提供给头发的营养就多,头发就健康, 营养也就会跟着越来越少,就跟营养不良的小孩一...

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